大リーグ・大谷翔平選手の元通訳の水原一平氏による違法賭博疑惑で「依存」という言葉を最近よく耳にします。
「依存症」自分はそんな風にはならないと思ったり、なんで?って思ったりすると思います。
以前の私はそうでした。
依存症についても詳しく知りませんでした。
けれども今は誰もが起こるかも知れないと真剣に思っていますし、もし誰かが悩んでいるなら、きちんと話を聞いて向き合いたいと思っています。
今日のおにぎり
おにぎりの中には木の芽和え用に作ったお味噌が入っています。
甘辛くて疲れた身体にピッタリです。
レシピの決まりごと
ご飯の量は茶碗一杯分（150ｇ）を基準としています。
プロセスチーズは1個15ｇ、クリームチーズは1個18ｇ
めんつゆは3倍濃縮タイプをそのまま使用
電子レンジでの加熱は500Wが基本
バターは有塩バターを使用
使用しているツナ缶は水煮タイプ
梅干しや鮭など、商品によっては塩分量が異なりますので調味料等で調節して下さい。
食材を洗う。皮をむくなどの基本的な工程は省略している場合があります。
コーンや枝豆などは、基本的に冷凍のものを使用していますが、お好みに合わせて生のものをご使用下さい。
具材の分量はあくまで目安になります。お好みやご家庭にある材料に合わせてご自由に調整してください。
材料
ご飯:茶碗1杯分（150ｇ）
木の芽味噌:適量
「依存は他人事ではない」
依存というのは、生活がうまくいっている時や困難にであった時でも「その時の気分を最高にしてくれる」その最高の感覚を求め続ける中で起きるそうです。
もしその時何か心に痛みを抱えている時だったら…?
今のこの悲しみを払拭できるなら、今よりもっと最高の気分になりたいと求めてしまいますよね。
映画などで、最愛の人を失った時お酒に溺れてしまう主人公がその例です。
よく言われているのが、アルコールや覚醒剤、ギャンブルやダイエットなど。
何に依存するかは個人差があるそうです。
私は賭け事はしないから大丈夫と思っていても、仕事が終わった後のお酒が美味しかったり、甘い物がやめられなかったりと、疲れた時に美味しく感じるこれらは、最初はちょっとしたストレス解消でも、何かのきっかけでこれらがなければ、生きていけなくなるくらい怖いものに変わってしまう可能性があるのです。
そんな大げさなと思うかもしれませんが、そうなる前に気づく事が大切だと思っています。だから、もしも日常のストレスの中で何か心のモヤモヤがある時はその時は信頼できる誰かに相談して欲しいと思います。
今日のお弁当
オレンジジュースでさつまいもを炊いてみました。甘じょっぱくて美味しいです。
豚肉と茄子の炒め物は焼肉のタレで炒めるもよし、醤油とみりんで味付けもよし、味噌炒めでも美味しいです。
今日の名言
目標をあくまで貫く事は、気概ある者の精神をがっちりと支える筋金の一本であり、成功の最大の条卿件である。これがなければ、いかなる天才でも方針を失い、ただやたらにエネルギーを浪費するだけである。
チェスターフィールド卿
