ガネしゃん

「人生に悔いはない」生き方がしたい主婦です。

お金のはなし④【習い事あなたならどうする?】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

想像してみて下さい。

 

進級を前に子供はワクワクしています!

そんな時、お父さんやお母さんがこう聞きます。

 

「新しい習い事どうする?何か始めたい?」

 

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お子さんがいらっしゃる方はお子さんにも聞いて見て下さいね!

あなたならどうしますか?

「」の中は好きな習い事で考えて下さい

①【夢中になってるものを習いたい】

習い物が出来る!ずっと前からやってみたかった「バレエ」。

とにかく「バレエ」に夢中なの。

 

②【お姉ちゃんお兄ちゃんと同じ物をやりたい】

大好きなお姉ちゃんやお兄ちゃんが「ピアノ」をやってるから「ピアノ」がいいな

 

③【サッカーかな野球かな】

「サッカー」もやりたいし、「野球」もやってみたい。どっちもやりたいよな。。。

 

④【習字かかけっこか体操とか】

どうせ、「習字」とか「体操」とか公民館でやっているお金が安くで済むおけいこでしょ?

 

⑤【おけいこ?やりたくなーい】

家でゆっくりしていたい。テレビやYouTube見てる方が楽しいし♬

 

⑥【その分、おこづかいで欲しいなぁ】

おけいこ?行かないけど、その分のおこづかいとしてちょーだい!!

 

選んだ答えを見てみよう!

あなた(お子さん)は何て答えましたか?

 

選んだ答えの参考にしてみて下さいね。

 

 

①の場合

何かに夢中になるってことは欲しいっていう気持ちよりもっと力を持ちます。

 必要という気持ちとおんなじ位に。

 だから親からお金がかかりすぎって言われても、おこづかいや誕生日プレゼントも

 いらないから、それでもやりたいんだ!って言える位になれる様にね!!

 

②の場合

「ピアノ」沢山の曲を弾けたらいいね。

でも本当に「ピアノ」が好き?

それとも、大好きなお姉ちゃん、お兄ちゃんと同じことをしたいだけ?

同じことをしたいだけなら、もう一度本当にやりたい事を考えてね!

それが「ピアノ」だと一緒に習えて最高だね!

 

③の場合

両方出来るなら、やってみたらどうかな?

ダメなら、どちらかを選ばなくてはいけないね。

何かを選ぶってことは、もう一つを諦める事も必要になります。

 

④の場合

自分が本当にやりたいことを出来ないのは不公平だって思うよね。

けれど、お父さんやお母さんは他にどうしようもないのかもしれません。

やりたくてもさせてあげれないのは一番辛いかもしれません。

今は、出来る事をやってみるのもいいと思います。

 

⑤の場合

習い事をしないって決めるのはあなた自身。決めるのは自由なんだよ。

ただ、本当にそれでいいのかな?せっかくの習い事が出来るチャンス。

沢山ある時間をずっとテレビやYouTubeだけで過ごす?

好きな事あるなら、やってみない?

 

⑥の場合

たしかに、あなたのお父さん、お母さんは習い事にお金を払ってくれるけれど、それはあなたにお金をあげるのとは違います。

あなたに何か新しい事をやってもらう為にお金を払うって事なんだよ。

 

おこづかいをもらったり、買物をしたり、、

上手にお金を使うためにはしっかりと考えないといけません。

 

値段と価値についてお金では買えないものについて、子供が将来本当に豊かな生活が送れるように、こういった事をお子さんとお話する事は大切だと私は思っています。

 

是非、お子さんと一緒に考えてみて下さいね!!

 

 

 

お金のはなし③【欲しい物?必要な物?】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

お子さんと,こんな会話ありませんか?

 

「新しいリュックが欲しい!」

「去年買ったのがあるでしょ!!」

 

子供は言います「今持ってるのは子どもっぽい。大きくなったし新しいのは必用!」

 

親は思います「それって新しいのが欲しいだけじゃない?」

 

 

 

必要って何?

誰でも必用な物があります。

生きる為には食べる事は「必要」

飲む事や眠る事は「必用」です。

 

どこに産まれたって身を守るための「住む場所」や「教育」も必要です。

 

人を愛すことも、愛されること、希望を持つことも「必要」です。

 

生活の中で何があると便利?

あると便利だから「必要」なものもあります。

 

物を入れるのにカバンやリュックは便利

 

便利にも色々あります。

 

例えば、、「靴」

「靴」はないと困ります。

 

長持ちする丈夫な靴はあると便利

 

雨の日は長靴が便利

 

じゃあ、これはどう?

 

キャラクターがついている「靴」や

 

歩くとキラキラひかる「靴」は?

欲しいってどういうことだろう?

何かが欲しいって思った時、それがないとダメになる気がします。

欲しいという想いは必用なんだって事に似ています。

 

「新しいゲーム機が出た!」

 

ディズニーやUSJでポップコーンを食べながら歩くのに「ポップコーンバケツ!」

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「新しいスマホ!!」

 

「綺麗なワンピース」等々

 

何かを欲しいって気持ちは毎日の生活を楽しくしてくれます。

その人にとって「必要なもの」「必用でないもの」人それぞれです。

色んな人に出会いたい!新しい事を知りたい!

 

その気持ちはとても大切だと思います。

 

全てが上手くいくとは限らないけど、自分が欲しい物、こうしたいっていう気持ちは

とても素敵な事です。

 

「欲しい」という気持ちは生きるためのエネルギーに火をつけます。

 

どうしてそれが欲しいんだろう?

なぜだか分からないけど、人それぞれに、どうしても欲しい物があります。

 

上記の欲しい物でそれいる?って思ったのもあると思います。

 

欲しいと感じるきっかけは、友達であったり、家族の誰かだったり、CMで見た物だったりします。

 

友達がもってるから!

みんな持ってる!

スーパーで見たから!

マヨネーズでないと食べれない!

読みたい本がある!

ゲームをやってみたい!

 

周りと何も関係なく、何かが欲しいって思う時もあります。

 

人はみんな欲しい物が同じではないし、好みもあります。

 

大切なのは、

 

生活する中で

「欲しい」という気持ちがどこからきたものなのか、

 

それが自分にとってどうなるのかを考える事が大切です。

 

次回はお金のはなし④【習い事あなたならどうする?】です。

 

 

 

 

 

 

 

健康のこと②【血糖値が上がると太る】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

前回からの続きで「健康」についてです。

 

私の母親は52歳の時に「くも膜下出血」で倒れた事があります。

当時は「死」を覚悟しましたが、おかげさまで後遺症もなく現在も元気に暮らしています。

 

あの時のお医者さんは「神様」に見えました。

 

何時間もの手術の後、先生はとても疲れた顔をされ手術室から出て来られましたが、

私達の顔をみると、笑顔で「成功しましたよ」と伝えてくれた事を今でも覚えています。

 

あれから何十年もたちましたが、私は誘惑に負けてしまい健康的な食生活をしていません(*_*)

 

なのに自分もその年に近付いてきて怖くなっています。

だから今は健康に気を付け、気をつけなければいけないことを書く事にしています。

 

参考にさせて貰ってる本は「医者が教える食事術」になります。

 

※何回かに分けて書いて行きます。実際に読まれたい方はネタバレになりますのでご注意下さい。

 

 

 清涼飲料水には砂糖がこんなに?

健康に気を付けてる方はご存知だと思いますが、自動販売機で売られている身近な飲料には大量の糖質を含んでいるものが多いです。

 

例えば、カフェオレの場合だと500mlのペットボトル1本を飲むと角砂糖11個分位になります。

 

コーラなどの甘い清涼飲料水が糖分を多く含むのは分かるとして、気をつけなければいけないのは、ウイダーインゼリーは45グラムで角砂糖11個分、C.Cレモンだと12個、デカビタだと7個といった具合です。

 

本来健康な人間の体内には約4.5リットルの血液があり、その中のブドウ糖濃度(血糖値)は空腹時90㎎/dlです。

 

つまり、その血液中には4グラム前後のブドウ糖が存在します。

それだけあれば十分なのです。

 

人間に必要な糖分は角砂糖1個(約4グラム)で分かりました。

 

そうすると、コーヒー飲料などを飲んでいきなり大量の砂糖が入ると人間の体は物凄い量の糖分をとってしまってるのです( ゚Д゚)

 

気づかないうちに糖分を取りすぎているのが分かります。

 

 

血糖値が高いと糖尿病が疑われるのですが、この血糖値が健康状態のすべてを決めるとも言われています。

 

この血糖値が高いと太るのだそうです。

 

油ものやカロリーの高い食べ物を食べたからではなく、「血糖値が上がった」から太るのだそうです。

 

太っている人が「やせなさい」とお医者さんに言われるのは、

「肥満」があらゆる病気の引き金になるから。

 

脳梗塞や心筋梗塞、がんや認知症はみんな、肥満と関係しています。

 

 

血糖値が高いと免疫力が落ちます。

血糖値が高いと血管もボロボロ

血糖値が高いと内蔵も皮膚も外見もボロボロになってしまうのです( ;∀;)

 

そして血糖値が安定しないと

 

イライラ

眠気

倦怠感

吐き気

頭痛

 

こういった症状も招きます。

 

「血糖値」がいかに健康と関係があるのか

「血糖値」が高いと体によくないという事は、お分かりになったと思います。

 

 私達が健康を保つために大切なのは

 

血糖値をコントロールする」ことなのです。

 

血糖値を上げるのは、糖質です。

脂質やタンパク質などではありません。

 

だから、バターで焼いた肉を沢山食べても血糖値は上がりません。

血糖値が上がらないから太りません。

 

それに比べてたった1本の飲み物が血糖値を急激に上げ、肥満を作り上げ健康を害します。

 

糖質たっぷりの清涼飲料水には、炭水化物と表記されるので、気付きにくいのです。

 血糖値の上がり方とは

糖質は、ご飯やパン、ケーキなど様々な食べ物に含まれますが、血糖値の上がり方が大切です。

 

ご飯やパンは、よく噛んで頂けば血糖値は緩やかに上昇します。

 

それに比べて、清涼飲料水は、噛むこともないので、一気に血糖値が上がります。30分もするとピークに達し、缶コーヒー1本を飲めば、糖尿病でない健康な人でも30分後には血糖値が140位まで上がります。

 

上がった瞬間、今度は一気に下降して血糖値が低くなります。

 

ジェットコースターをイメージしてもらうと分かりやすいかもしれません。

 

血糖値が上がるとドーパミンが脳内物質が分泌されて、ハイな気分になります。

 

 血糖値が上がると体はどうなる?

血糖値が急激に上がると体はそれを下げる為に慌てて膵臓から大量のインスリンというホルモンを放出します。そして血糖値が急激に下がります。

 

血糖値が大きく下がるとハイな気分から一転、イライラしたり不快な気分になります。

 

するとまた「ハイな気分になりたい」と糖が欲しくなるのです。

 

これが糖質中毒という脳がおかしくなってる状態です。

 

 良く噛んで食べる

よく噛んで食べると言う事は、胃にも負担をかけず、顎の発達や唾液を出しやすくし、血糖値を緩やかに上昇させることができます。

 

血糖値を緩やかに上昇させる食べ方】

 

①食事はゆっくりと良く噛んで食べる

②清涼飲料水ではなく、お水や麦茶を飲む

 

この2点に気をつけて日々過ごしたいですね。

 

 次回は健康のこと③です。

【味付け卵】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

子供と夫が味玉を作ってくれました。

とっても美味しかったです(#^.^#)

 

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半熟がたまりませんヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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ご飯にも乗せて頂きました(*´▽`*)

 

【味玉レシピ】

醤油  大さじ2

みりん 大さじ2

お酒  大さじ1

砂糖  大さじ1

 

これらを軽く煮詰めて茹で卵を浸けて8時間程おきます~

 

甘みが少なくても良い方は砂糖を減らしても良いと思います!

ラーメンにいれても良いですね!(^^)!

お金のはなし②【同じ給料を貰っているのに?】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

 

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お金には、お金を手にした人の想いやエネルギーが反映されていて、それに見合った現実を創造するようになってます。

 

気持ちよく支払いをし、スムーズに支払える人は、気持ち良くお金が入ってきたり、スムーズにお金が循環する事が出来ます。

 

面白いエピソードをご紹介します。

 

同じ会社に勤めるOLのA子さんとB子さんがいます。

 

2人は同期で給料は全く同じです。

 

A子さん、給料が入ったら、給料日の楽しみとして月1回、仲間と楽しく飲み会です。

その後はセミナーや海外旅行に行くための貯金や生活費など必要なものに振り分けて、その月を過ごします。

給料日はワクワクして、仕事がある事に感謝しています。

 

B子さん、給料日は数字を見てがっかりします。あんなに働いてるのに給料はちっとも上がっていないし。あの社長、ケチすぎ!

毎日の様に飲み歩いては愚痴をこぼします。飲みに行く度に愚痴とお金が同時に出ていきます。

お金が出ていく度に安い給料のせいにしています。

結局今月もお金は貯まるはずもなく毎日が愚痴で終わっていきます。

 

同じ給料で同じ独り暮らしなのですが、お金に対する姿勢や支払い、抱えている感情や1か月の過ごし方が違います。

 

大切なのは、お金の額ではなく、金額や価値に対する自分の思い方、金銭感覚の違いによって、豊かになったり、貧しくなったりしている事が多いのです。

 

どんなに少ないお給料でも工夫次第で貯蓄はできます。

 

まずは、自分が決めた金額を、金額の大小にこだわらずに、貯めていく習慣、手元に残す習慣を持つことからお金は増えていきます。

 

「お給料が少ないから貯金できない」のではなく「お給料があるから、○○の為に」と思えばお金は貯まります。

 

まずは、お給料の1割貯金を目指してみませんか?

 

そうする意識と現実を持ち始めると今まで無駄に消えていたお金への価値も感じ、その大きさが見えてきます。

 

大切にすべきことが分かると、自然とお金がたまります。

 

次回は「お金のはなし③」です。

 

 

 

 

 

健康のこと①「糖」が体をダメにする?

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

アラフォーになったなぁと思ってたとこなのに、四捨五入するとアラフィフになってました(^-^;

 

最近食事の量は同じなのに、痩せないよなぁ…と感じています( ;∀;)

 

40歳前後の2割は「健康上流」で、残りの8割は「健康下流」とお医者さんに教えて貰いました。

 

怖いのは、40歳の段階では自覚出来ない事。

 

それが、実際には仕事のパフォーマンスが落ち、健康は蝕まれていき、50代あたりから現実的な病気として出るんだとか( ゚Д゚)

 

その健康格差を作り出しているのが、「日々の食事」なんだそうです。

 

日々の自身の食事を振り返ると・・・

 

簡単にパンにはちみつをたっぷりかけて食べてたり、

コーヒーにお菓子

洗い物を少なくするために丼物が多かったり(*_*)

 

自身に正しい栄養を注入しているだろうか…

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・・・してません( ;∀;)

 

どれほど優れた高級車でも不純物だらけの怪しいガソリンをいれたらうまく動かない。

 

そう考えるといかに日々の食事が大切かが想像つきますよね(*'ω'*)

 

私も

・体重が落ちない

・血圧が高め

・疲れやすい

・集中力が続かない

 

こんな不調があったりします。

 

こういった根本の原因は「血糖値」なんだそうです。

病気や不調の9割以上は血糖値の問題で、血糖値が高いこと、急激な上昇下降を繰り返す事が体に想像以上のダメージを与えるとの事。

 

・仕事の前にはエナジードリンクを飲んでいる

・栄養を考えて毎朝シリアルを食べている

・野菜不足を1日の野菜ジュースで補っている

 

こういった食べ物の中にどれだけの糖が含まれているか?

現代人の多くが「糖質中毒」なんだそうです。

 

「糖」がいかに健康に影響があるか?

 

中年以降は体に何を入れるのか、食事をどうマネジメントしていくか?

 

こういった事を今後何回かに分けて書いていきます。

 

併せて「お金のこと」も書いていきます。

 

少しづつですが、一緒に勉強&健康について見直してみませんか?

 

 

 

 

お金のはなし①【自分が稼げる収入の範囲で生活しよう】

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

 

特別定額給付金の申請書が届きました。

 

給付金を希望しない場合はチェック欄にチェックをするという間違いやすい記入方法でした。

間違いのない様にしましょうね(#^.^#)

 

子供達はどれくらい、お金の事を知っているんだろう?

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お父さんやお母さんが働いてるお金って時給いくらか知ってるだろうか?

 

1か月生活していく中で、水道料金や電気代、スマホに幾らかかってる?

 

温かいご飯が食べれているけれど、お米って幾らするの?

 

家に住めるのはなぜ?家賃は?税金は?

 

大人になったら自然と分かる?

 

じゃあ、大人になったら、為替と株の動きやおカネの稼ぎ方も住宅ローンやファンドについても分かるようになるのかなぁ?

 

これからずっと先、成功していく為に必要な金融のスキル、今後何十年、お金を稼いで使い投資していくための金融スキルは誰が教えてくれるんだろう?

 

きっと、これからずっと先も誰も教えてくれません。

 

それは学校以外の所で全部学ばなければなりません。

 

全員が経済学を学ぶんだと話が違うけれど…

 

自分で働いて生活していくのに必要なお金の基本についてこれから少しづつ、お話していこうと思っています。

 

 

何をするにもお金がかかるんだよ

 

最近親戚に赤ちゃんが生まれました。

 

そうそう、産まれてくるのにもお金がかかります。

産まれてくるまでに、定期検査もあります。

検査費用、時間外に産まれると時間外手当なんかもかかります。

 

この世に生まれてきてからも、ずっとお金がかかるし、人生の最期にもお葬式等でお金がかかります。

 

そしてこれらは、決して安くないんです。

 

生活していく為にお金は必ず必要だけれど、お金を稼ぐ方法は沢山の方法があります。

 

自分で会社を作ったり、サラリーマンや投資家になる事もできます。

 

どんな方法でお金を稼ぐかは自分で見つけていく事になるんだけれど、

 

絶対に忘れてはいけないこと。

 

必ず覚えておいて欲しい事

 

それは…

 

自分が稼げる収入の範囲で生活していくこと

 

お金を稼げる事が出来たら、その一部分は必ず貯金する事。

少しづつ、お金を貯めておいて、収入がなくなった時や思いがけない出費に置いておくためです。

 

 世の中には、実際にはそんなにお金に余裕がないのに、お金持ちの人と同じ様にホテルみたいな家に住んだり、ものすごく高い車に乗ったりする人もいます。稼いだお金はあっという間に使い切ってしまう。

 

いちばん収入の多い時と同じように贅沢な暮らしをし続けると、いずれ生活が出来なくてしまいます。

 

自分の身の丈に合った暮らしをする

 

お金は賢く上手に使うもの。収入の一部分は必ず貯金する。

そうすれば、将来どんな時がきても、備えになるから安心できる。

それに、支払いの心配も減ります。

 

きちんと貯めて出費をなるべく抑える。

 

収入の範囲内で生活をしないといけないってことを今日は覚えて下さいね!!

 

続きは「お金のはなし②」です。

 

参考にさせて貰った本

お父さんが教える 13歳からの金融入門

お父さんが教える 13歳からの金融入門