受験勉強の成果は、勉強の量（時間）×やる気×勉強の質で決まるそうです。
生活リズムを一定に出来るよう、起床・就寝時間のリズムをつけたいものですね。
今日のおにぎり
昨日はおにぎりの中に昆布をいれ、のりをまきましたが、今日はご飯全体にこんぶを混ぜ合わせました。
暑くなってきたので、保冷剤をおにぎりだけにしたくておにぎり用ケースを買いました。
おにぎりが2個入ります。
思ったより大きくなかったので、おにぎりを少し小さめに作るか…
レシピの決まりごと
ご飯の量は茶碗一杯分（150ｇ）を基準としています。
プロセスチーズは1個15ｇ、クリームチーズは1個18ｇ
めんつゆは3倍濃縮タイプをそのまま使用
電子レンジでの加熱は500Wが基本
バターは有塩バターを使用
使用しているツナ缶は水煮タイプ
梅干しや鮭など、商品によっては塩分量が異なりますので調味料等で調節して下さい。
食材を洗う。皮をむくなどの基本的な工程は省略している場合があります。
コーンや枝豆などは、基本的に冷凍のものを使用していますが、お好みに合わせて生のものをご使用下さい。
具材の分量はあくまで目安になります。お好みやご家庭にある材料に合わせてご自由に調整してください。
材料
ご飯:茶碗1杯分（150ｇ）
昆布
作り方
ご飯に昆布を混ぜ合わせておにぎりにする
今日の名言
恐ろしくなったら、自分のやるべき仕事のことを一心に考えることだ。
デール・カーネギー
不安でたまらない時ってありますよね。
そんな時は今ここの集中します。そしたら不思議と恐怖心が消えています。
