ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 痩せる為に運動してませんか？ 本当にダイエットを考えているのであれば 運動するよりまずは食事を変えることなんだそう。 運動で減らせる体重には限界が… 毎日口にいれる「糖質量」を制限する どの様…