お金をあまりかけずに子供とおでかけ～関西～(^^♪

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

子供が小さい頃はお金をかけずにお弁当を持って遊びに行くのが毎週の楽しみでした。

レジャーシート持って、水筒持って、お弁当持って、出発！！

 お勧めは竹取公園

みんなの広場やちびっこゲレンデなどがあり、

自然の空気に触れながら思いっきり遊ぶことのできるソリ遊び施設です。

スリルとスピード感いっぱいのゆかいなソリ遊びを楽しんでください。

みんなの広場は公園の南側にある園内一大きい広場です。

幼稚園や学校の遠足等にも良く利用されます。

家族や小グループでの、バレーボールやバドミントン等の軽スポーツができ、かけっこもボール遊びも思いっきり楽しめます。

広陵町役場　都市整備課
　　奈良県北葛城郡広陵町大字南郷583-1

www.town.koryo.nara.jp

 ハイキング

普段あまり運動する機会がない私ですがハイキングは好きです(#^.^#)

外で食べるお弁当も最高に美味しいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

先日私の大好きなブロガーさんの1人atchanyuichanさんが箕面の滝までハイキングに行かれたので、ご紹介させて頂きます。

atchanyuichan.hatenablog.com

atchanyuichanさんは家族とのハイキングやお洒落で美味しそうなお店も沢山紹介されています。どの場所も行ってみたい所や食べたい物ばかりです♪

いつもありがとうございます。

 ぽかぽか陽気でハイキング、気持ちがいいですよね(*^^)v

赤目四十八滝を思い出しました。

akame48taki.com

最後は宇陀アニマルパーク(^^♪

子供達は動物が大好き♪

動物とふれあい、学ぶことのできる公園です。

広々とした園内には、やぎや羊、ポニー、牛、ミニブタ、うさぎ等々。。

ポニーの乗馬やバター作りなどを体験する事もできます。

奈良県にある「宇陀アニマルパーク」

〒６３３－２１１２

奈良県宇陀市大宇陀小附７５－１

無料でヤギさんに餌やりも出来ます。

 随分昔の写真ですが、、

www.pref.nara.jp

※現在は新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため、体験イベントは中止されています。

コロナが収束し、子供達が安心して楽しく遊べますように。。

ホワイトデー

今週のお題「ホワイトデー」

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

「ホワイトデー」と聞くと沢山のお返しを貰った思い出があります(*´▽｀*)

２０代の頃、私が所属している部署は１０人程で女性が私１人しかいなかった部署でもあり随分親切にして頂きました。

バレンタインには形だけのチョコレートを配っただけなのに、お返しはその何倍の物を１人ずつ頂き、返って申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

楽しかったのと親切にして頂いた事が懐かしいのと、感謝の気持ちでいっぱいです。

楽しかった思い出は写真のケーキの様に１つ１つの出来事がしっかりとコーティングされていて、辛い時でも当時を思い出すと元気が湧いてきます。

その時思った事は（沢山の人にお返しをしよう）です。

良い事も悪い事も行いは必ず自分に返ってくると思っています。

今まで生きてきた中で嫌な思い出もありますが、良くして頂いた思い出はそれ以上に沢山あります。

その時に感じた嬉しかった気持ちは辛い時期にあっても回復させてくれます。

私も人に喜んでもらえる様に心掛けて生活しています。

人に「ありがとう」って言われると凄く嬉しいのは何歳になっても同じです(*´▽｀*)

日々の生活は思い通りにならないことばかり？

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

皆さんは日々の生活で思い通りに生活されてますか？

「欲しい物があってもお金がなくて買えない」

「定めた目標にとても届かない」

「仕事に生き詰まる」等々…

もしかしたら、思い通りにならない事ばかりと思われてるかもしれません。

目の前に困難という大きな壁がたちはだかり、良きせぬ事態に遭遇して落ち込む事も少なくありません。

そんな時、仕方なく、「あきらめる」という決断をするかもしれません。

ただ、「あきらめ」には２種類あるのです。

１つは、つまずきや挫折感、失敗や敗北といった経験や感情を伴った

「諦め」

それはその事により失うこととなる物との間に生じる、ある種の

「もがき」のような状態

この場合の

「諦め」はネガティブ（後ろ向き）な性質伴っており

「どうせ努力なんかしたって無駄」

「そんな事できない」

「期待してもその方向には進まない」

というような、消極的かつ自己否定的なところに特徴があります。

これに対し

「あきらめ」には

目の前の現実との間にうまく折り合いを付けようとする

明らめがあります。

この

「明らめ」はポジティブ（前向き）な性質を伴っています。

「ともかく今、自分にできることをやろう」

「このままでいるよりは、気持ちを切り替えよう」

「じっとして待つよりは別のやり方を考えよう」

というように、

気持ちを前向きに切り替えようとする特徴があります。

例えば、野球の試合で味方のエラーによってピンチになった時

「切り替えよう、切り替えて次のバッターに集中しよう」と掛け声をはっして前向きに取り組む場合などがそれにあたります。

とはいっても、ほんの少し前に起こったミスが頭から離れず、前向きに考えれる事が出来ず、再びエラーするという事も少なくないというのも事実です。しかしピンチには切り替えが必要だということを知って（理解して）おけば、予期せぬ事態に遭遇した時の対処に役立つようです。

「明らめ」志向の人は楽観主義であるとされており、

ストレスもためにくいようです。

「明らめ」という常に前向きに進もうとする姿勢は、自分自身に元気を与え、人生を明るくし、充実感をもたらしてくれるものとされています。

思い通りにならなくても「明らめ」て前向きに進んでいきませんかヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

幸せになれる脳をつくる 「ポジティブ」を取り込む４ステップの習慣

新たなるステージへ 卒業生へのメッセージ

今週のお題「卒業」

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

今年はコロナウイルスもあり、いつもと違う卒業式になった方が沢山いらっしゃることと思います。

全ての卒業生たちに、送りたい言葉です。

どうか、前向きに新たなるステージへ進んで下さいね。

心に刻んでおいて欲しい事は、夢を諦めない事。夢は叶えるものだとおもっています。

挫けそうな時は、家族や友達などが、支えてくれる人がいることを思い出して下さい。

激しく変わりゆく時代ですが、自分を信じ、一歩ずつ夢を実現される事を願っています。

マーガレット・サッチャー（イギリスの元女性首相）の言葉を紹介します。

考えは言葉となり、

言葉は行動となり、

行動は習慣となり、

習慣は人格となり、

人格は運命となる。

自分の考えをしっかり持ち新しい世界を切り拓いて行かれることを願っています。

マーガレット・サッチャー　鉄の女の素顔 (字幕版)

大切な人への贈り物に！！「かんざし」魔法のヘアアクセサリー

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

大切な人に特別な物を贈るプレゼントとして今気になる物があります。

それは日本伝統の「かんざし」

shop.bankin-ya.jp

1本でまとめ髪が出来る使いやすさが魅力でヘアピンを使わなくても簡単にヘアアレンジが出来るのです。

私はショートヘアなので使えませんが、ヘアドネーションで髪を提供し、現在髪の毛を伸ばしている娘への贈り物として購入したいと思っています。

www.yumepolly.com

娘は心優しいのですが小さい頃から何でもよく観察していて意見もしっかりしています。

なので時々？適当に受け答えしている私と衝突する事があります。

分かっていることなのですが、毎回同じ事の繰り返しで反省( ；∀；) 

最後にはいつも仲直りはするのですが思春期もあり、娘との付き合いは難しいです。

そんな時ふと出会った「かんざし」

約６０種類のデザインがありシンプルなものから動物をモチーフにしたものまで様々なデザインがあるそう。

素材はずっと輝きが変わらないステンレス。

どこにも継ぎ目もない一体型で耐久性が高くどんな髪質でも使えるそう。

汚れてもさっと水で洗うだけでOKだし、洋服は勿論和服でもピッタリです。

真っ先に思い浮かんだのは、娘へプレゼントです。

我が家では特別なイベントがない限り（誕生日やクリスマス、入学祝い等）プレゼントはしないのですが、何か機会があれば渡せるように、こっそり選んでおこうかと思っています(#^.^#)

1日の水分量はどれくらい？

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

水がなければ、人間は生きていく事ができません。

しかし、食事の量やバランスは意識しても、どのくらいの水分が必要で、実際に自分がどれくらい水分を取っているかをきにしている人は多くありません。

日によって必用な量は異なるようですが、一般的に必要な量は次の計算で求められるようです。

1日に必要な水分量の目安＝

自分の体重（キロ）×３０～４０（ミリリットル）

例えば、６５キロの体重の場合、

６５キロ×３０～４０ミリリットル＝１９５０～２６００ミリリットルとなり、１日に必要な水分量は、約２，０００～２，６００ミリリットルとなります。

水分が足りていないと、脱水症状や脳梗塞、心筋梗塞などにつながる恐れがあるようです。

反対に水分を取りすぎると、心疾患や腎臓疾患などがある人は、むくみ、腹水、肺水腫などの症状を悪化させる可能性があるとのこと。

水分補給を心掛けるタイミングとしては、

①起きた時

②お風呂に入る前後

③食事の時

④運ドンをする前後と途中

⑤寝る前など、とされています。

特に気温が高い時には、喉が渇く前に水分補給が必要です。

なお、夏期は水分補給の意識が高いですが、冬期は補給がおろそかになりがちです。

冬期であったとしても、体に必要な水分量を過不足なく取る事が大切です。

お互いに気を付けましょう！！

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ずんどう屋ラーメン

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。

美味しいとんこつラーメンがあると教えて貰い、食してきました。

私が食べた味玉ラーメンはトロトロの半熟に仕上げた玉子を特製のタレにじっくり漬け込むことで味がほどよく染み込んだ白身と、濃厚でとろける黄身が濃厚豚骨の美味しさ

とろけるラーメンでした。

餃子も注文

餃子は味噌だれもあって味噌も甘辛くて美味しかったです。

ラーメンはお好みで濃さを（あっさり味、並味、こってり味、まみれ味）と選べるのでが、私はこってりを選びました。

一口すすると、、（うん、美味しい）

こってりなのに、あっさり？とした感じに思う。

（これなら、最後まで食べれるな）

けれど、途中から身体が受け付けなくなる。。

食べたい、けど入らない…

もっと食べたい、美味しい、なのに身体が、、なんで( ；∀；)

若い頃は最後までスープを飲み干してたのですが、最近は最後まで飲み干す事が出来なくなってます( ；∀；)

 これって歳のせい？

身体には良いのですけどね(^-^;

ちょっと手伝って貰って結構飲んだみたいになってます(^-^;

こってりラーメン好き！だけど量がちょっと…って方には小さめサイズがあったら嬉しいなと思う今日この頃です。

味は濃厚スープでまた食べたくなるくせになりそうな味です。 

こってりとんこつラーメン好きな方、一度ご賞味下さい(*´▽｀*)

www.zundouya.com